انعطاف

این کلاس به بهبود دامنه حرکتی مفاصل کاهش خشکی بدن اصلاح وضعیت بدنی و افزایش کیفیت حرکات روزمره و ورزش کمک می کند. علاوه بر کشش عضلات کنترل و قدرت حرکت در دامنه های مختلف نیز تقویت می شود. مناسب برای: افراد در هر سن و سطح آمادگی جسمانی افرادی که دچار خشکی عضلات یا محدودیت حرکتی هستند مناسب نیست یا به مشورت پزشک نیاز دارد: افرادی با آسیب دیدگی حاد مفاصل عضلات یا ستون فقرات افرادی که محدودیت های پزشکی خاص دارند.