ایرومیکس

تلفیقی از تمرینات هوازی و فیتنس است که به صورت گروهی و منطبق با ریتم موسیقی اجرا می شود. این ورزش علاوه بر تاثیر چشم گیر در چربی سوزی نقشی کلیدی در ارتقای هماهنگی عصب و عضله و تقویت قوای جسمانی ایفا می کند. شایان ذکر است که شرکت در این کلاس ها برای تمامی رده های سنی مجاز است با این حال حضور افرادی که از آسیب های جدی در ناحیه ی کمر یا زانو رنج می برند توصیه نمی شود.