یوگا

ترکیبی از حرکات کششی تمرینات تنفسی و تمرکز ذهنی است که به افزایش انعطاف پذیری تعادل آرامش و کاهش استرس کمک می کند. برای چه کسانی مناسب نیست؟ افرادی با آسیب دیدگی حادمفاصل گردن یا ستون فقرات افرادی که به تازگی جراحی کرده اند یا دارای محدودیت های پزشکی خاص هستند.